Kramp (?) i vaden?
Skapad 5 Jul 2005 12:17
Anonym
5 Jul 2005 12:17

Hej Camilla,
Jag har råkat ut för något som gör att det inte är speciellt kul att springa, iom att det gör ont.

För ca 4 veckor sedan när jag spurtade de sista hundra meterna på min joggingrunda så högg det till i min högra vad. Jag tänkte inte mer på det då utan vilade mig en vecka från löpningen. Två veckor senare när jag ville ut och springa igen så högg det nu till alldeles i början av min löpning och denna gång i min vänstra vad. Jag har vilat fram till idag då jag inte känt något i vaderna och tänkte att det är nog riskfritt. Ca 5 minuter in i min löpning hugger det återigen till i min vänstra vad. Jag genomförde min runda, men kände att jag inte vågade trampa i ordentligt med mitt vänstra ben.

Jag ser alltid till att värma upp ordentligt innan jag ska ut och jag har aldrig känt detta innan 4 veckor sedan.
Kan inte säga hur det var första gången, men inför min tur idag kan jag har druckit för dåligt med vatten... dvs en mildare vätskebrist.

Vad kan det bero på denna "kramp"? Det är precis där hälsenan och vaden möts som det hugger till och sedan blir jag stel i vaden.

Har du något tips till mig? Vad kan det vara? Tack på förhand!

Vänliga hälsningar
Johan

23 Jul 2005 13:45

Hej Johan!

Kramp av det där slaget är ofta relaterat till överträning. Det kan röra sig om en muskelbristning eller en inflammation. Med tanke på att du får problem vid hälsenan kan det förstås också röra sig om sträckning eller lätt bristning av senan, eller en hälseneinflammation. Vätskebrist kan visserligen leda till kramper, men det finns många andra tänkbara orsaker också. Bristfällig, ensidig kost kan vara ytterligare en tänkbar orsak.

Jag skulle rekommendera att du söker upp en läkare, gärna en specialiserad på idrottsskador, för att få reda på exakt vad det rör sig om. ”Receptet” blir troligen vila i kombination med rehabövningar för hälsenan/vaden. Var försiktig när du återigen börjar träna och öka inte på antalet pass, sträckan och tempot/intensiteten för snabbt, för det är väldigt vanligt att man drar upp såväl muskelinflammations- som seninflammationsskador igen, och det kan leda till kroniska problem.

Lycka till!
Mvh
Camilla

första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 31 |
nästa |

Senaste expertfrågorna

Besvarad av: Camilla Porsman, 29 Apr 2010 16:53
Besvarad av: Camilla Porsman, 29 Apr 2010 16:18
Besvarad av: Camilla Porsman, 29 Apr 2010 16:17
Besvarad av: Camilla Porsman, 29 Apr 2010 16:14
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 17:14
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 17:07
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 17:00
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:57
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:41
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:33
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:30
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:29
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:07
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:01
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:00
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 16:00
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 15:55
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 15:42
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 15:18
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 15:17
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 14:54
MET
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 14:50
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 14:48
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 14:45
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 14:25
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 14:21
Besvarad av: Camilla Porsman, 28 Apr 2010 14:17
Besvarad av: Camilla Porsman, 21 Apr 2006 08:46
Besvarad av: Camilla Porsman, 12 Apr 2006 00:30
Besvarad av: Camilla Porsman, 11 Apr 2006 10:01
Besvarad av: Camilla Porsman, 9 Apr 2006 23:59
Besvarad av: Camilla Porsman, 6 Apr 2006 14:49
Besvarad av: Camilla Porsman, 30 Mar 2006 19:06
Besvarad av: Camilla Porsman, 17 Mar 2006 16:24
Besvarad av: Camilla Porsman, 12 Mar 2006 11:59
Besvarad av: Camilla Porsman, 8 Mar 2006 09:33
Besvarad av: Camilla Porsman, 2 Mar 2006 11:24
Besvarad av: Camilla Porsman, 27 Feb 2006 14:43
Besvarad av: Camilla Porsman, 24 Feb 2006 13:25
Besvarad av: Camilla Porsman, 22 Feb 2006 09:52
första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 31 |
nästa |

Internationell Karriär

SPONSRAT INNEHÅLL
Gör internationell karriär hos:
Experterna svarar på era frågor
CV online som generalist
Erbjuden tjänst men vill ha betänketid
Arbetslivserfarenhet eller utbildning först?